Ilona Maher cree que la salud debería ser sencilla. En un mundo donde se debe priorizar la fuerza física y mental, tanto física como mental, medallista olímpico y jugador de rugby profesional, medallista olímpico y jugador de rugby profesional. Eso significa levantar pesas pesadas, desafiar a su cuerpo y no tener miedo de trabajar duro. Pero en el caso de Maher, está haciendo historia en los Juegos Olímpicos de 2024, levantando a su propia pareja en "Dancing with the Stars" y adornando la pasarela de trajes de baño de Sports Illustrated con total confianza.
Al más puro estilo olímpico, Maher nos cuenta sobre su enfoque del fitness mientras rema con mancuernas de 80 libras. "Puedes hacer más de lo que crees", explica a mitad de la práctica. "Puedes levantar más de lo que crees. Eres más capaz de lo que crees". En línea, Maher defiende este sentimiento, resistiéndose a estándares corporales anticuados y mensajes problemáticos.
"Tengo celulitis por todos lados", dice en un Tik Tok 2023. "Es completamente normal, completamente natural, no afecta tu capacidad atlética ni tu velocidad o tu forma física. Es sólo una parte de tu cuerpo". En la sección de comentarios, las chicas le agradecieron por compartir, y una persona dijo: "Gracias por usar su sitio para compartir esto con la chica que hay en mí".
Como nuevo compañero deportivo profesional Campamento de entrenamiento para quemarMaher trabaja para ayudar a más mujeres a desarrollar confianza, aprovechar su fuerza y sentirse empoderadas a través del entrenamiento de fuerza. A continuación, Maher comparte algunos de los elementos esenciales de su salud personal para mantenerse fuerte y rendir al máximo. Como era de esperar, sus elecciones no son infalibles.